不知道有沒有人跟我一樣，我的皮膚毛孔較大，不太會長大顆的痘痘，但是很容易長小粉刺，遠看皮膚還行

但是近看自己知道，痘痘都藏在皮膚下面，用手一擠都會有粉刺阿，跑出來，很羨慕那些毛孔小，皮膚光滑的人，因為我自己覺得皮膚好的人看起來比較有精神

高中以下學校和許多大學都將於明天開學，教育部學校衛生資訊網公告，開學七大重點措施包括備妥備用口罩等防疫物資、清潔與消毒環境、實名制開放校園、保持室內通風、維持社交距離、落實健康管理，以及持續運作各校防疫小組。

心血管疾病有年輕化趨勢，榮新診所主任康宏銘表示，青壯年常自恃年輕，忽視心血管問題，但有三高、抽菸、作息不正常、壓力都是風險因子，應及早發現問題、調整生活。

康宏銘指出，根據榮新2020年8至10月健檢統計，總計2300名受檢者中（其中男性855人，女性1445人，平均年齡40.4歲），血脂異常的比率高達45.4%，血壓偏高有39.1%，血糖偏高有14.5%，體重過重有40.1%，其中約有3成符合代謝症候群的診斷標準。

「強寒流」南下，氣溫越來越冷，許多人備妥暖暖包以度過這波寒流。但暖暖包可不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。

瞿瑞瑩表示，由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。

最近大家開始養生風
所以多吃蔬菜三餐都蔬菜+蛋的日子

不必花太多時間，每天15分鐘甚至5分鐘就有效果。它簡單、技術含量低且功能強大，對於減肥也有助益。

 

 

酪梨很好 但要注意 

酪梨，在一般人的印象中是屬於營養價值高的水果，有許多文章也介紹酪梨為「最營養的水果」，甚至連農糧署的時令作物資訊、食品藥物管理署的食品營養成分資料庫，都將酪梨列入優質水果類。

中央流行疫情指揮中心考量國內新冠肺炎疫情風險低，為了讓民眾順利恢復正常生活，今天達到四個潛伏期滿，仍維持本土病例零確診且無社區感染，正式擴大鬆綁民眾生活防疫規範。

這幾年「超級食物」席捲全球，何謂超級食物？牛津字典的定義是：「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物。」

雖然超級食物並非醫學名詞，也未經科學認證，但這些對健康有利的「原形食物」，確實有其營養價值。

許多民眾為求方便，常飲用薑母茶、桂圓紅棗茶或黑糖塊等可用熱水沖泡之粉劑或濃縮塊，用來禦寒，不過這些即溶飲品往往含糖量爆表，一不注意就可能發福！

今天一早看到這則新聞

學生不滿進教室要戴口罩 包正豪：受夠把受教權掛嘴上

中央流行疫情指揮中心建議保持社交距離。淡江大學蘭陽校園全球發展學院院長院長包正豪在臉書表示，收到教育部通知，校園若不能保持社交距離，就要戴口罩，所以要求學生若沒戴口罩不應該進教室，未料學生認為侵害受教權。

武漢肺炎是如何發生的？

去年12月31日，網路流傳中國武漢出現多起不明肺炎案例，隨後中國證實是一種新型冠狀病毒，世界衛生組織（WHO）並於今年1月12日正式命名為「2019新型冠狀病毒」（2019-nCoV）。

我國利用中國公布的基因序列比對發現，與蝙蝠冠狀病毒相似度高達87.6%，代表病毒可能來自蝙蝠，與同為冠狀病毒家族的嚴重急性呼吸道症候群（SARS）、中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS）相似度也分別有79%與52.5%。